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Chou-fleur Arroz con Pollo

Chou-fleur Arroz con Pollo


Aujourd'hui, je vous apporte un délicieux chou-fleur arroz con pollo. J'espère que vous essayez ce plat délicieux et simple, et que vous l'appréciez autant que moi.PLUS +MOINS-

3

tasses de chou-fleur cru, râpé

3-4 gousses d'ail, finement coupées

1/2

tasse d'oignon, finement coupé

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  • 1

    Dans une poêle à feu moyen, faire revenir l'ail et l'oignon dans l'huile d'olive jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et translucide.

  • 2

    Ajoutez les petits pois et les carottes. Faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

  • 3

    Ajouter les œufs brouillés, le chou-fleur et la sauce soja. Remuez constamment pendant 5 à 7 minutes de plus.

  • 4

    Ajoutez le poulet et le maïs. Laisser cuire le chou-fleur en remuant constamment jusqu'à ce que le poulet soit cuit. Sers immédiatement.

Conseils d'experts

  • Utilisez des crevettes ou de la viande si vous le souhaitez.
  • Préparez ce chou-fleur facile à préparer «arroz con pollo». C'est un plat faible en glucides, mais il est également délicieux pour toute la famille.

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