Recettes insolites

Gaufres farcies au poulet

Gaufres farcies au poulet


Vous n’avez pas envie d’allumer le four pour le dîner? Laissez votre gaufrier faire tout le travail avec ces gaufres au poulet. Et pour une prise totalement chargée, garnissez d'un œuf au plat, de bacon et d'avocat.PLUS +MOINS-

Fait avec

Bouillon Progresso

2

tasses Mélange Bisquick ™ original

1

tasse de bouillon de poulet Progresso ™ (à partir d'un carton de 32 oz)

4

cuillères à soupe de beurre fondu

4

oignons verts, tranchés finement en biais, parties vertes et blanches séparées

1

cuillère à café de poivron rouge moulu (cayenne)

1 1/2

tasses de poulet cuit finement haché

Masquer les images

  • 1

    Dans un grand bol, mélanger le mélange Bisquick ™, le bouillon, l'œuf, 2 cuillères à soupe de beurre fondu, les blancs d'oignon vert et le poivron rouge. Dans un petit bol, mélanger les 2 cuillères à soupe de beurre fondu restantes et le poulet.

  • 2

    Chauffer le gaufrier; badigeonner d'huile végétale. Versez 1/2 tasse de pâte au centre du gaufrier chaud. Saupoudrer de 1/4 tasse du mélange de poulet. Fermez le couvercle du gaufrier.

  • 3

    Cuire au four de 3 à 4 minutes ou jusqu'à ce que la vapeur s'arrête. Retirez délicatement la gaufre. Répéter avec le reste de la pâte et du poulet. Garnir les gaufres de verdure d'oignon vert et servir avec du sirop.

Conseils d'experts

  • Vous n'aimez pas les saveurs épicées? Oubliez le poivron rouge moulu - ces gaufres ont encore beaucoup de saveur.

Apports nutritionnels

Portion: 1 gaufre
Calories
300
Calories provenant des lipides
130
% Valeur quotidienne
Graisse totale
14 g
22%
Gras saturé
7g
34%
Gras trans
0g
Cholestérol
80 mg
27%
Sodium
620 mg
26%
Potassium
170 mg
5%
Glucides totaux
29g
10%
Fibre alimentaire
1g
5%
Sucres
3g
Protéine
14 g
Vitamine A
10%
10%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
6%
6%
Le fer
10%
10%
Échanges:

2 amidon; 0 fruit; 0 Autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 1 viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 2 1/2 matières grasses;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.


Voir la vidéo: Gaufre salé